肌少癥：了解這隱匿的健康隱患

發(fā)布時間：2024-09-29 10:34:17

肌少癥，即肌肉減少癥，是一種進行性的全身肌肉總量減少、肌肉力量下降和（或）肌肉功能減退的綜合征。隨著年齡的增長，人體肌肉質(zhì)量和力量會逐漸下降，當下降到一定程度時，就可能患上肌少癥。
其主要表現(xiàn)有：身體虛弱，容易疲勞；行走速度減慢，上下樓梯困難；平衡能力下降，容易摔倒；活動能力受限，生活自理能力降低。因此早期評估干預（肌少癥數(shù)字化評估干預系統(tǒng)）也是十分重要的。
一、肌少癥的危害
1、肌少癥會導致老年人的活動能力下降，生活自理能力降低，從而影響他們的生活質(zhì)量。他們可能無法獨立完成日?；顒?，如穿衣、洗澡、做飯等，需要他人的幫助和照顧。
2、肌肉力量下降和平衡能力減退會使老年人更容易摔倒，而摔倒往往會導致骨折、頭部外傷等嚴重后果，甚至危及生命。
3、影響疾病預后患，有肌少癥的老年人在患有其他疾病時，往往預后較差。

二、如何發(fā)現(xiàn)和干預肌少癥？
發(fā)現(xiàn)肌少癥的關鍵在于早期篩查。鴻泰盛肌少癥數(shù)字化評估干預系統(tǒng)可以對肌少癥進行早期篩查，包括握力測試和步態(tài)速度測量。握力被認為是肌肉力量的一個重要指標，而步態(tài)速度則能反映個體的功能狀態(tài)和運動能力。當握力低于正常范圍或步態(tài)速度顯著下降時，應及時進行進一步評估。此外還可以進行人體成分分析。根據(jù)檢測結(jié)果出具個性化的營養(yǎng)與運動干預措施。

干預措施主要包括營養(yǎng)支持和身體鍛煉。研究表明，足夠的蛋白質(zhì)攝入對于促進肌肉合成至關重要，建議高風險人群增加日常蛋白質(zhì)的攝入。同時，結(jié)合適當?shù)牧α坑柧毢陀醒踹\動，可以有效改善肌肉質(zhì)量和功能。此外，針對老年人群，定期的身體活動有助于維持身體機能及減少跌倒風險。