過度精神壓力會引起抑郁
發(fā)布時間：2019-11-28 17:31:28
抑郁癥是一種常見的精神疾患，屬于心境障礙，核心癥狀包括心情低落，興趣缺失，內(nèi)在動力缺乏，持續(xù)疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活動的減少。但要注意與心率變異分析儀檢測出正常的抑郁情緒相區(qū)別，即上述癥狀持續(xù)兩周以上，需經(jīng)?？漆t(yī)生診斷為抑郁癥。
白領(lǐng)由于工作節(jié)奏緊張，精神壓力大，比一般的人更易患上抑郁癥。很多行業(yè)，比如IT業(yè)，都是技術(shù)至上論，對社會的了解，對自身的了解被忽略了，激烈的競爭又使上下級關(guān)系和同事之間的關(guān)系趨向緊張，容易使人產(chǎn)生距離感和孤獨(dú)感；處于獨(dú)資或合資企業(yè)的中方人員需要應(yīng)對來自文化和思維方式上差異，會形成無形壓力；社會轉(zhuǎn)型期對精神和物質(zhì)追求嚴(yán)重失衡的普遍心理狀態(tài)也影響到白領(lǐng)的心理健康；因某種原因在事業(yè)和生活上失敗受挫，更可能成為刺激抑郁情緒的導(dǎo)火線，不及時調(diào)整就會演變成抑郁癥。因此，如果有抑郁的表現(xiàn)，應(yīng)引起重視，主動到醫(yī)院去做心率變異分析儀的檢測，接受心理醫(yī)生的診治，有利于及時擺脫抑郁的困境。千萬不要過高估計(jì)自我調(diào)適的功效，因?yàn)樽晕艺{(diào)適局限性，否則會延誤時機(jī)，使抑郁加重。
確診為抑郁癥后就要接受專業(yè)的心理輔導(dǎo)或精神科醫(yī)生診治，專業(yè)輔導(dǎo)或診治是從抑郁癥邊緣拽回自己的快捷有效的辦法。
